足球比赛球员如何降温_足球球员位置介绍

大家好，今天来为大家分享足球比赛球员如何降温的一些知识点，和足球球员位置介绍的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 足球比赛常用术语详细讲解
2. 怎样踢足球才能不受伤害
3. 武磊连续两场破门,他在比赛中的表现如何

在炎炎夏日，一场足球比赛对于球员来说无疑是一场与高温的较量。如何在保证比赛激烈程度的有效地为球员降温，成为了许多教练和医疗团队关注的焦点。本文将为你揭秘一些高效降温策略，帮助球员在炎热的夏天保持最佳状态。

一、比赛前降温

1. 适应性训练：

在比赛前，教练应安排适应性训练，让球员逐渐适应高温环境。以下是一个简单的训练计划：

2. 适当减少训练强度：

在高温天气下，球员的训练强度应适当减少，避免过度疲劳。教练应根据球员的体能状况，合理安排训练内容和强度。

二、比赛中降温

1. 水分补充：

比赛过程中，球员应不断补充水分，以维持体内水分平衡。以下是一些建议：

2. 穿着轻便：

球员应穿着透气、吸汗的服装，以利于身体散热。以下是一些建议：

3. 及时休息：

比赛过程中，教练应合理安排休息时间，让球员在高温天气下得到充分休息。以下是一些建议：

三、比赛后降温

1. 及时补水：

比赛结束后，球员应及时补充水分，以恢复体内水分平衡。以下是一些建议：

2. 冷却训练：

比赛结束后，球员应进行适当的冷却训练，帮助身体降温。以下是一个简单的冷却训练计划：

四、总结

在炎热的夏天，为球员降温至关重要。通过以上策略，教练和医疗团队可以有效地帮助球员在高温天气下保持最佳状态，为球队取得胜利奠定基础。希望这篇文章能为你提供一些有益的参考。

足球比赛常用术语详细讲解

我们在看足球比赛的时候，有时候电视的屏幕上经常会打出一些比赛过程中的数据统计，主持人也会说一些比赛中的数据，例如，控球率是多少，铲球是多少、有很多的朋友不知道这些足球术语是什么意思。以下是我为你整理的足球比赛常用术语介绍，希望能帮到你。

足球比赛常用术语

控球率：

就是在比赛的过程中，一方控制足球的时间比率，比如在90分钟的比赛中控球时间达到了60分钟，那它的控球率就是60/90*100%=66.7%，则对方的控球率就是33.3%。

控球率数是用来检测一场比赛中谁掌握着比赛的主动权和比赛节奏的数据之一，一般情况下，一个队的控球率越高，就证明这个队伍对比赛的掌握度越强，实力越强，但是，控球率只是监测的数据之一，需要和其他的数据放在一起综合的进行分析。

射偏次数：

就是在一场比赛中，在没有守门员扑救的情况下，射门的球直接被踢偏出门框的次数。

射偏次数的数据主要是用来监测一方的射门成功率，当然是射偏次数越少，射门的成功率越高，这个数据与球队的实力是成反比的。

被封堵射门：

是指在比赛过程的一方的射门被对方的守门员或者是对方后卫封堵的次数的多少。

被封堵射门是数据主要从两方面反应球队的状况，一个是看进攻队员的射门成功率。一个是看进攻队伍的场上射门机会，被封堵的次数很高，这说明了队伍的射门机会很多，但是，射门的质量不是很高，其算是一个比较辩证的数据，看以从哪一个方面来看了。

传球成功率：

是看一个球队在正常比赛中无失误的正常传球有多少，例如：一个球队在一场比赛中进行了200的传递球，其中一百脚的传球是准确无误的传到了自己队员的脚下，其余的则是传到了对方的脚下或者是传出了界，那么这个队伍的传球成功率就只有50%了。

传球成功率这个数据主要是监测一个队伍的配合能力，因为足球是一项集体项目，需要多人之间的配合，传球成功率越高证明这个球队的配合越好，技术越高，同时传球成功率还是跟控球率有着正相关的联系，传球成功率越高就证明控球率越高。是一个月比赛质量成正相关的监测数据。

铲球数：

就是一个球队在比赛中铲球的次数。铲球是防守中比较极端的动作，铲球数是一个监测防守的数据，铲球数多一个是可以证明这个球队的防守很积极。同时也有很大的可能说明队伍的防守任务很中，场上的局势不是很乐观，同时铲球也与球队的踢球风格有很多的关系，讲究技术的球队与讲究身体的球队比就相对少用铲球技术，所以说，看铲球数据要结合和多的东西和其他数据，从中来找寻自己想要的答案了。

踢足球的技巧

一、在于判断：

1、判断有没有必要和可能发生你做动作以后所预料的情景;

2、足球传球队员有没有这样的习惯和实施能力;

3、防守队员的站位、心理、个人防守能力和未来活动趋势;

4、自身可用的接球技术处理方案等。

二、接球准备动作：

接球前为摆脱迷惑防守采取的晃动假动作或者必要的跑位、抢位;

三、指引传球：

利用传球队员传球前抬头的时机，给他做各种手势、暗号或用语言给传球人发出明确指示。

四、接球：

按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技

足球员要求

一、基本要求

1、球员能有效的传球、接球、跑动

2、球员的态度很积极

二、附加要求

1、球员的身体素质

2、场上的洞察力

三、突出特点

1、具有与对手进行1对1对抗的能力

2、突出的射门能力

3、突出的抢断能力

4、能为队友创造射门机会

1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

夏季踢足球小贴士

1、用一些降温的装备。可以在运动的时候被上一些冰水湿过的毛巾，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时候选用一些浅色、吸汗、宽松和充分暴露的服装。休息的时候选择阴凉通分的地方。

2、选择一些护肤用品。如果在阳关特别强的情况下进行运动，可以在脸部和身体上涂抹上一些防晒的护肤品，避免强烈的阳关灼伤皮肤。

3、避免过多的准备活动。在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。

4、合理的补充水分。在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。

5、不要立刻在高温的情况下运动。有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子里或者是车里出来后就立刻进行足球比赛，这样是不对的，因为身体有一个适应温度的过程，如果从比较凉爽的地方来到温度比较高的地方后立即进行体育运动会导致身体出汗增加，容易造成身体的损伤，正确的做法是，在高温的情况下，先让身体适应一下温度，让后在进行比赛。

6、要注意在饮食中多吃一些盐。在高温的情况下运动身体会比平时多出很多的汗，这样就会将身体内的盐份带出，所以在夏天高温情况下运动的情况下要比平时多吃一点盐，这样就会保持身体内的盐份，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐份的作用。

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怎样踢足球才能不受伤害

足球是一项热门的体育运动，但同时也是一项很危险的运动。为了让大家防止受伤，下面是我为大家整理的踢足球如何防止受伤，希望对大家有所帮助!

踢足球防止受伤方法

1、在场上要保持冷静,不要见球就兴奋,乱踢一通。

2、踢球讲求方法,不能凭感觉乱踢。要观察周围的人,至少你该看看你的队友,先利用身体合理的把球缓冲一下,抓准时机,朝对手的球门进攻,这样不仅可以防止乱踢造成的伤害,还能有效率的踢球。

3、从稳固防守开始,保持好防线的齐整,在做好防守的时候把握住反击的机会,防守反击战术对于新手来说很好用。

4、千万不要在对手传球的时候用力的上前抢球,也许在事后你会幸运的觉得,正是在他要传球的时候,我当机立断地一脚踹飞球,成功地阻挠了对方的进攻。但其实千万不要在别人传球的时候抢球,因为传球的时候是正常踢球力量的几十倍,在你抢球的时候人家传球,搞不好这一脚就传到你的脚上来。

5、没有经验的新手尽量不要争顶头球,不要高估了你的大脑承受能力你的颅骨保护能力是十分有限的,如果你硬是逞能的用头球显示你的男人之风的话,那恭喜你,你要去看脑震荡科了。

最后，大家要注意安全。友谊第一，比赛第二。

足球运动损伤应急处理

一、肌肉酸痛

发病原因：肌肉活动量大，局部肌肉组织大量乳酸存在，以及部分肌纤维痉挛。

症状表现：局部肌肉痛、发胀、发硬。

处理方法：热敷、伸展练习、按摩、服维生素C。

预防措施：

1、科学安排运动量;避免肌肉负担过重;

2、准备活动注意对即将练习时负荷重的局部肌肉的充分活动;

3、整理活动进行肌肉的伸展牵拉练习。

二、肌肉痉挛(俗称抽筋)

发病原因：

1、寒冷刺激;

2、电解质丢失过多;

3、肌肉连续收缩过快。

4、疲劳

症状表现：

1、痉挛的肌肉僵硬、疼痛;

2、痉挛肌肉所涉及的关节屈伸功能障碍。

处理方法：

1、以相反的方向牵引痉挛的肌肉;

2、揉捏痉挛的肌肉;

3、点按局部穴位。

预防措施：

1、提高机体的耐寒能力和耐久力;

2、运动前必须做好准备活动;

3、冬季锻炼时，要注意保暖;

4、夏季运动时，要注意电解质的补充;

5、疲劳或饥饿时不宜进行剧烈运动;

6、游泳下水前应先用冷水冲淋全身。

三、肌肉拉伤

大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌拉伤也可见到。

发病原因：

1、准备活动不当;

2、肌肉的弹性和力量较差;

3、疲劳或过度负荷;

4、动作过猛或粗暴;

5、气温过低，湿度太大;

6、突然被动的过度拉长;

7、突然用力过猛。

症状表现：

1、局部肿痛、肌肉痉挛发硬、功能障碍;

2、肌肉收缩抗阻力试验阳性。足球比赛球员如何降温

处理方法：

1、早期冷敷、加压包扎、把损伤肌肉置于放松位置、外敷新伤药、针刺治疗;

2、24或48小时后可开始进行按摩治疗;

3、肌肉、肌腱完全断裂者，需手术缝合。

预防措施：

1、充分做好准备活动;

2、加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习;

3、合理安排运动量;

4、纠正和改进技术和动作的缺点。

四、运动中腹痛

腹痛是运动过程中较为常见的一种症状，在足球、竞走、自行车、篮球等项目中发病率较高，查不出发病原因，而仅与运动因素有关的腹痛称为运动性腹痛。

发病原因：

1、肝脾淤血;

2、呼吸肌痉挛;

3、胃肠道痉挛。

症状表现：

1、肝脾区钝痛、胀痛;

2、季肋部和下胸部锐痛;

3、左上腹、脐周、左下腹钝痛、胀痛甚至绞痛。

处理方法：

1、减慢运动速度和降低运动强度;

2、加深呼吸，调整呼吸和运动节奏;

3、用手按压疼痛部位、弯腰跑一段距离;

4、无效时应停止运动;

5、口服解痉药物;

6、掐点足三里、内关、三阴交等穴位;

7、腹部热敷。

预防措施：

1、遵守循序渐进原则;

2、充分做好准备活动;

3、运动时注意呼吸节律;

4、饭后过1.5小时才可进行剧烈运动;

5、运动前不宜过饥或过饱，也不要饮水太多。

五、运动性低血糖

发病原因：

1、体内血糖大量消耗;

2、中枢神经系统糖代谢的调节功能紊乱;

3、胰岛素分泌增加。

症状表现：

1、轻者明显饥饿、极度疲乏、头晕、面色苍白、出冷汗;

2、较重者出现神志模糊、语言不清、神经错乱(如赛跑运动员返身跑);

3、严重者可发生昏迷，脉搏快弱、呼吸短促、瞳孔扩大。

急救方法：

1、安静、平卧、保暖;

2、神志清醒的可饮浓糖水及吃少量食品;

3、低血糖昏迷时，可针刺或掐点急救穴，并静脉注射50%葡萄糖50～100毫升。

预防措施：

1、在空腹饥饿时不要参加长时间的剧烈运动;

2、长距离训练或比赛前应服用足够的含糖食品或比赛前10～15分钟口服100～150克葡萄糖;

3、在比赛过程中饮用含糖饮料。

六、运动性晕厥

运动中，由于脑部供血不足而发生的一时性知觉丧失为运动性昏厥。

发病原因：剧烈运动或长时间运动，大量血液积聚在下肢，回心血流量减少，导致脑部供血不足而出现昏厥状态。

征象：全身无力眼前一时发黑，面色苍白，手足发凉，失去知觉而昏倒;脉搏慢而弱、呼吸缓慢、血压降低等。

症状表现：

1、晕厥前驱症状——头昏、耳鸣、眼前发黑、恶心、出虚汗、面色苍白;

2、晕倒时症状——知觉丧失、面色苍白、手足发凉、脉搏慢弱、呼吸缓慢;

3、醒后症状——头晕、软弱。

处理办法：

1、仰卧，脚略高于头;

2、松开衣领、腰带、注意保暖;

3、不省人事时可掐人中穴、嗅氨水;

4、醒后喝点热糖水和热水，充分静卧、保暖和休息。

预防措施：

1、饥饿情况下不要参加剧烈运动;

2、疾跑后不要立即停下来;

3、久蹲后不要突然起立;

4、平时要加强体育锻炼，以增强体质;

5、平时要提高血管运动机能水平;

6、有晕厥前驱症状时应立即俯身低头或躺下。

晕厥后常用急救方法——心肺复苏(非医务人员谨慎操作，可以作为科普知识)

1、人工呼吸：

人工呼吸方法较多，最有效的是口对口吹气法。

(1)口对口吹气法：伤员仰卧，头部置于极度后仰位，打开口腔并盖上一层纱布。救护者一手托起患者下颌，掌根部轻压足球比赛球员如何降温环状软骨，使其间接压迫食道，以防吹入的空气进入胃内;另一手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，对准患者口部吹入。吹气完后，立即松开捏住鼻孔的手。如此反复进行，每分钟吹气16～18次。

(2)注意事项：施行人工呼吸前，应迅速消除患者口腔、鼻腔内的假牙、分泼物或呕吐物，松开衣领、裤带和胸腹部衣服。开始时，吹气的气量和压力宜稍大些，吹气10～20次后应逐渐减少，以维持上胸部轻度升起为度。牙关紧闭者，可采用口对鼻吹气法，救护者一手闭住患者口部，以口对鼻进行吹气，其他操作与口对口吹气法相同。

(3)有效的表现：

a吹气时胸廓扩张上抬;

b在吹气过程中听到肺泡呼吸音。

2、胸外心脏挤压法：

心脏位于胸腔纵隔的前下部，前邻胸骨下半段，后为脊柱，其左右移动受到限制。胸廓具有一定的弹性，挤压胸骨体下半段，可间接压迫心脏，使心脏内的血液排出;放松挤压时，胸廓恢复原状，胸内压下降，静脉血则回流至心脏。因此，反复挤压和放松胸骨，即可恢复血液循环。

操作方法：病人仰卧在木板或平地上。救护者双手手掌重叠，以掌根部放在病人胸骨体的下半段，肘关节伸直，借助于自身体重和肩臂肌的力量，适度用力下压，使胸骨体下半段和相连的助软骨下陷3～4cm，随后立即将手放松(掌根不离开病人皮肤)，如此反复进行。成人每分钟挤压60～80次;小儿用单手掌根挤压，每分钟挤压100次左右。

(2)注意事项：救护者只能用掌根压迫病人胸骨体下半段，不可将手平放，手指要向上稍翘起与肋骨离开一定距离;挤压方向应垂直对准脊柱;挤压时应带有一定的冲击力;用力不可太轻或太大，太轻不能起到间接压迫心脏的作用，太猛会引起肋骨骨折。在就地进行抢救的同时，要迅速请医生来处理。

(3)有效指标：

a、按压时在颈，股动脉处应摸到博动，听到收缩压在60毫米汞柱以上;

b、面色、口唇、指甲床及皮肤等色泽转红;

c、扩大的瞳孔再度缩小;

d、呼吸改善或出现自主呼吸。

无论是呼吸骤停或心跳骤停，或呼吸与心跳均骤停，在进行现场急救的同时，都应迅速派人请医生来处理。

七、休克

休克是机体因各种有害因素的强烈侵袭而导致有效循环血量减少，主要器官组织血液灌流不足所引起的严重全身性综合征。

(一)原因和原理

休克产生的原因很多，运动损伤中并发的休克主要是创伤性休克，其次为出血性休克。休克的发病原理是有效循环血量不足，引起全身组织和血流灌注不良，导致组织缺血缺氧，代谢紊乱和脏器功能障碍(包括心脑、肺、肾等重要器官功能障碍)。

(二)急救

对于休克病人要尽早进行急救。应迅速使病人平卧安静休息。患者的体位一般采取头和躯干部抬高10度，下肢胎高约20度的体位，这样可增加回心血量并改善脑部血流状况。松解衣物，保持呼吸道畅通，清除口中分泌物或异物，对病人要保暖，但不能过热，以免皮肤扩张，导致血管床容量增加，使回心血量减少，影响生命器官的血液灌注量和增加氧的消耗。在炎热的环境下则要注意防暑降温，同时尽量不要搬动病人;若伤员昏迷，头应侧偏，并将舌头牵出口外，必要时要吸氧和行口对口人工呼吸，

以上是一般的抗休克措施，由于休克是一种严重的，危及生命的病理状态，所以在急救的同时，应迅速请医生或及时送医院处理。对休克病人应尽量避免搬运颠簸。

八、中暑

包括热射病、热痉挛和日射病，是高热环境中发生的一种急性疾病，在夏季训练和比赛中较容易出现。

发病原因：

1.热射病型——人体散热困难，产热又多，体温升高，严重可达42℃以上，引起中枢神经系统严重机能障碍，甚至发生昏迷;多见于夏天高温运动后。

2.热痉挛型——大量出汗氯化钠和钾离子等损失过多，使电解质平衡发生紊乱，使神经、肌肉兴奋性增高，引起肌肉痉挛;多见于补充水分不够后。

3.日射病型——由于头部受到烈日直接照射使颅内温度升高;多见于艳阳高照、太阳直射下的运动后。

症状表现：

1.热射病型——体温正常或略有升高，头昏、头痛，全身无力，口渴舌干，大量出汗。继续发展，体温可达40℃以上，皮肤灼热、无汗、面色潮红;脉搏快而弱，抽搐、瞳孔缩小;

2.热痉挛型——肌肉痉挛、疼痛，体温一般不高，神志清醒，大量出汗，口渴尿少;

3.日射病型——头晕眼花，剧烈头痛，恶心呕吐，烦躁不安，体温升高不显著。

急救方法：

1.安静、平卧;

2.服用含盐清凉饮料、服用解暑药物(十滴水，人丹);

3.物理降温;

4.四足球比赛球员如何降温肢按摩;

5.掐点急救穴、嗅闻氨水;

6.及时就医，避免后遗症。

预防措施：

1.提高身体的耐热能力;

2.在炎热夏天进行运动时，应穿浅色、单薄、宽松、透汗的衣服(我个人首选精英系列);

3.准备好清凉解暑的饮料和药物;

4.烈日下锻炼应戴白色遮阳帽，夏季运动训练的时间不宜过长;

5.运动量大的项目应放在早晨或傍晚进行;

6.膳食中应注意水盐的补充。

九、运动中擦伤

(1)皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤，称为擦伤。足球运动中常见于膝部、肘部、腿部等处。

擦伤的自我处理：

小面积擦伤可用碘伏，1～2%红汞液(红药水)或1～2%紫药水(紫药水)涂抹，勿需包扎;

关节部位的擦伤，一般不用裸露治疗，否则容易干裂而影响运动，可用消炎软膏(百多邦)涂抹后包扎。

大面积或有污染擦伤需去医院救治，就诊烧伤科(没错，就是烧伤科，而不是皮肤科)：

一般过程为，先用生理盐水冲洗伤口，然后在1%盐酸利多卡因局部麻醉下，用毛刷轻轻刷洗，清除沙粒、炭渣、碎石等异物，敷以1‰凡士林纱布，上加盖消毒纱布并用绷带加压包扎。定期换药，必要时使用抗生素预防感染。

十、裂伤

人体遭受钝性暴力的打击引起皮肤和皮下软组织撕裂性损伤，称为裂伤。其伤口边缘不整齐，组织损伤广泛，常有不同程度的污染和出血。这类损伤伤口较深，需要及时就医。现场急救可先用碘酒、酒精将伤口周围皮肤消毒，再用消毒纱布覆盖，加压包扎。

十一、常见的闭合性软组织损伤

1.急性闭合性软组织损伤

急性损伤是指一次暴力导致的损伤。一般可清楚地描述受伤的时间、地点、部位和动作等特征。处理原则分期：早期、中期、晚期

a.早期处理原则和方法：

b.中期处理原则和方法：

时间：24～48H以后

特征：出血停止，仍有瘀血肿胀，肉芽组织生成，瘢痕形成。

处理原则和方法：改善血液和淋巴循环，散瘀消肿，加速组织修复。热疗、按摩、针灸、火罐等。

c.后期处理原则和方法：

特征：临床征象已经基本消失，但功能尚未完全恢复。

处理原则和方法：增强和恢复肌肉、关节功能。如有瘢痕，应该软化、松解。热疗、按摩、火罐、药物治疗、中药外敷熏洗等。同时进行相应康复治疗。

2.慢性闭合性软组织损伤的处理

慢性损伤是指由于反复微细损伤积累，或者急性损伤后处理不当造成。这类损伤需要医师诊疗并提供长期合理的处理意见，其处理原则为：改善血循，促进代谢，合理训练，规范治足球比赛球员如何降温疗。

十二、骨折

在外力的作用下，骨的连续性或完整性遭到破坏叫骨折。

1、骨折原因

直接暴力间接暴力累积性劳损

2、骨折的急救

急救原则：保护伤口、固定骨折、防止休克

骨折的临时固定及注意

特别介绍：脊柱骨折

脊柱创伤的原因：

任何对头、颈、躯体或脊柱产生的猛烈撞击;突然对颈或躯体产生的加速、减速或侧弯力的事故;任何跌倒情况，尤其是年长者。

脊柱损伤的判断：

脊柱固定方法和流程：(请各位务必学习，不为救治，而是避免二次伤害)

1、目标：是将脊柱不稳定的患者仰卧固定在一块坚硬长背板上并将他放置在中心直线位置，即头部、颈部、躯干、骨盆应以中心直线位置逐一固定。

2、姿势：脊柱某一部分骨折经常与脊柱其他部分骨折有关系，因此整个承重的脊柱应作一个整体考虑而固定及支撑整个脊柱以达到适当的固定。仰卧姿势是最稳定的姿势，可确保操作、搬运及运送病人时的的持续支撑。

3、材料：半脊板、固定背心、脊柱固定担架、固定带、颈托、头部固定器等。

4、颈托的使用：怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。只要掌握了以上知识，在损伤后得到及时、有效的治疗，不要盲目的处理，就可减少并发症与后遗症，恢复也更快。

5、脊柱骨折搬运原则：搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈，后伸和旋转

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武磊连续两场破门,他在比赛中的表现如何

要说目前西甲最火爆的消息，恐怕是非梅西离队事件莫属了。虽然说梅西目前已经留队，但是关于他的话题热度不减当初。当然和他热度相差无几的，正是国足前锋武磊近日在西乙赛季之前的热身赛中，连续取得了两个进球。这样的消息对于中国球迷来讲，想必是要比梅西离队事件更加关心的事情。毕竟他能够在国外的比赛中连续两场取得进球，对于中国足球来讲，绝对算得上是一个好消息。因为我们能够看的出来，28岁的陆磊已经在西班牙的赛场上站稳了脚跟。这也是中国足球的大喜事了。

北京时间9月5日下午16:00，西班牙人迎来一场友谊赛，他们的对手是西乙球队阿尔梅里亚，上一场友谊赛面对马拉加，武磊就和巴尔加斯配合打进1球，而这场比赛武磊踢疯了，他在这场比赛中打入1粒精彩的头球，连续2场比赛破门得分。

西班牙人最终以4-0的大比分获得胜利，上半场比赛第43分钟，德托马斯破门得分。下半场比赛第55分钟，武磊的表演来了，面对着身高体重都比他大一圈的防守球员，武磊没有畏惧，他高高跃起，力压那名防守球员头球破门，对方门将一脸懵逼的刚伸出手，球就进了。

上赛季，西班牙人垫底降级，新赛季要踢西乙，不过武磊并未因此离队，而是续约4年，与西班牙人共进退。武磊的立场很明确，希望能够帮助西班牙人迅速冲上西甲，而新帅比森特-莫雷诺也很看重他。

阿尔梅里亚上赛季排名西乙第4，实力不容小觑，但他们没有派出全主力阵容。西班牙人这边，主力中锋劳尔-德托马斯出现在锋线上，武磊则被安排在442的左前卫位置。上半场比赛，武磊的职责是比较明确的，进攻时他要内收到中路，与劳尔-德托马斯互相呼应，同时为左后卫留出助攻的通道。

防守时，武磊则要大范围回撤帮助防守，实际上他是在左内锋和左前卫之间切换，但他更多是以无球跑动和回撤帮助队友，极少承担有球推进的任务。第43分钟，西班牙人打破僵局，武磊在无人盯防的情况下高速冲刺杀入禁区，为队友提供接应点，而劳尔-德托马斯并没有选择横传，而是扣过对方后卫，随后左脚推射破门。

易边再战仅仅2分钟，西班牙人右路传中，武磊前插到门前，近距离头球攻足球比赛球员如何降温门！阿尔梅里亚门将在门线后将球捞出，武磊示意已经进球了，2-0！武磊连续两轮热身赛取得进球，状态相当不俗！

而看到武磊这样的表现，不光是中国球迷为他喝彩，就连国外的媒体也是坐不住了。他们则是在第一时间发文称赞了武磊这名球员。在他们看来武磊的头球并没有像传闻中的那么差劲，他今天的表现是让他们大开眼界。无聊的表现在中国球迷的眼中为之一震是很正常的，但是国外媒体对于他的评价则是让我们感到意外。毕竟在国外，他们对于足球的眼光是非常挑剔的，能够得到他们的认可，对于中国足球来讲，绝对算得上是一个好消息。对此，各位球迷朋友们是怎么看的呢？

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